- 书名：冥想5分钟，等于熟睡一小时
- 出版社：上海锦绣文章出版社
- 作者：里克．汉森 (Rick Hanson), 理查德．蒙迪思 (Rick Mendius)
- 出版年份：2011
- 电子书格式： epub
- 简介：快速提升睡眠质量，高效利用碎片化时间！本书教你5分钟冥想，达到熟睡一小时的效果，提升睡眠效率，改善睡眠质量。轻松掌握冥想技巧，助你拥有充沛精力，应对工作和生活压力。适合现代人快速学习，轻松掌握冥想方法，告别失眠困扰。
- ISBN：9787545207842, 75452
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