核心逆齡 節拍超慢跑 徒手慢養好肌力 幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力 抗老化擺脫肌少症！（徐棟英）（境好出版 2022）

  • 书名：核心逆齡 節拍超慢跑 – 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
  • 出版社：境好出版
  • 作者：徐棟英
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本書教你透過超慢跑、徒手慢養肌力，達到逆齡效果。學習如何改善體態、減脂、舒緩疼痛、降低三高、增加骨密度與代謝力，並有效抗老化，擺脫肌少症。透過簡單易懂的步驟，讓你在家就能輕鬆鍛鍊，享受健康生活。
  • ISBN：9786267087299, 97862
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