- 书名：自控：如何成为一个冷静智慧的人（自控让你掌控自己情绪训练超强意志力，一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书 ）
- 出版社：董小楠
- 作者：董小楠
- 出版年份：2019
- 电子书格式： epub
- 简介：《自控》教你如何掌控情绪，训练意志力，提升自我引导和控制能力。本书通过实用技巧和案例，帮助你成为一个冷静智慧的人，掌控人生。学习自我管理，提升个人能力，从容应对各种挑战。适合渴望提升自我控制力、情绪管理能力的读者。
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