停止内耗 过一个不累的人生【《人民日报》倡导的生活态度！停止内耗 重新掌控自己的生活】（若杉）（江苏凤凰文艺出版社 2022）

  • 书名：停止内耗：过一个不累的人生【《人民日报》倡导的生活态度！停止内耗，重新掌控自己的生活】
  • 出版社：江苏凤凰文艺出版社
  • 作者：若杉
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《停止内耗，过一个不累的人生》由人民日报倡导的生活态度，作者若杉，江苏凤凰文艺出版社2022年出版。本书教你如何摆脱内耗，掌控生活。通过学习本书，你将了解内耗的成因、表现和危害，掌握实用技巧，提升自我认知，学会情绪管理和压力应对，最终实现身心平衡，过上轻松自在的人生。这是一本帮你提升幸福感和生活品质的实用指南，适合所有渴望摆脱内耗，追求身心健康的人阅读。
  • ISBN：9787559464552, 75594
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