實證版麥吉爾腰背修復手冊 超級運動員為證 從腰背骨折絕境 到無刀無痛再破紀錄的復原指南（斯圖亞特．麥吉爾 布萊恩．卡羅爾）（堡壘文化）

  • 书名：實證版麥吉爾腰背修復手冊：超級運動員為證，從腰背骨折絕境，到無刀無痛再破紀錄的復原指南
  • 出版社：堡壘文化
  • 作者：斯圖亞特．麥吉爾, 布萊恩．卡羅爾
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： epub
  • 简介：本書是實證版麥吉爾腰背修復手冊，由知名運動科學家Stuart McGill和Brian Carroll合著。書中詳細介紹了麥吉爾醫生獨創的腰背修復方法，並以多位超級運動員的案例驗證其有效性。無論你是腰背疼痛患者，還是希望提升運動表現的運動員，都能從本書中找到幫助。內容涵蓋腰背疼痛成因、預防措施、康復訓練等方面，提供一系列循序漸進的鍛鍊方案和實用技巧，幫助你擺脫腰背困擾，重拾健康與活力。
  • ISBN：9786267375235, 62673
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