美國第一健身強人 科學化鍛鍊全書 重訓×飲食 12週有效訓練 突破身型、練出精實肌肉（麥可·馬修斯 (Michael Matthews) 賴孟怡 譯）（采實文化事業股份有限公司 2021）

  • 书名：美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
  • 出版社：采實文化事業股份有限公司
  • 作者：麥可·馬修斯 (Michael Matthews), 賴孟怡 譯
  • 出版年份：2021
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：這本書教你科學化鍛鍊，結合重量訓練與飲食控制，透過12週的有效訓練計畫，幫助你突破體態限制，練出精實肌肉。作者麥可·馬修斯是美國知名健身教練，書中內容涵蓋了制定訓練計劃、飲食指導、進階訓練技巧等，適合想提升健身效果的讀者參考。
  • ISBN：9789865072629, 97898
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