重启吧！我的健康人生 = The Four Pillar Plan How to Relax Eat Move and Sleep Your Way to a Longer Healthier Life（兰根 · 查特吉 (Dr Rangan Chatterjee) 苏珊 · 贝尔 (Susan Bell) 著 ; 王琳 译）（中国科学技术出版社 2024）

  • 书名：重启吧！我的健康人生 = The Four Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
  • 出版社：中国科学技术出版社
  • 作者：兰根 · 查特吉 (Dr Rangan Chatterjee), 苏珊 · 贝尔 (Susan Bell) 著 ; 王琳 译
  • 出版年份：2024
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《重启吧！我的健康人生》介绍了兰根·查特吉博士的“四根支柱计划”，帮助读者通过放松、饮食、运动和睡眠四个方面改善健康状况，延长寿命。本书提供实用建议和方法，涵盖压力管理、营养饮食、规律运动和优质睡眠等主题，适合希望改善生活方式、提升身心健康的读者。通过遵循“四根支柱计划”，您可以有效管理压力，提高免疫力，增强活力，最终实现更健康、更长寿的人生目标。立即开启您的健康之旅，从改变生活习惯开始！
  • ISBN：9787523605486, 75236
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