骨骼跑步法（【日】铃木清和;李芹译 [【日】铃木清和;李芹译]）（河南科学技术出版社 2020）

  • 书名：骨骼跑步法
  • 出版社：河南科学技术出版社
  • 作者：【日】铃木清和;李芹译 [【日】铃木清和;李芹译]
  • 出版年份：2020
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《骨骼跑步法》由日本跑步专家铃木清和著，李芹译，河南科学技术出版社于2020年出版。本书颠覆传统跑步观念，从骨骼角度出发，讲解科学跑步方法，有效避免运动损伤，提高跑步效率。针对不同人群，提供个性化训练建议，帮助读者轻松享受跑步乐趣，跑出健康好状态。内容涵盖跑步姿势、呼吸技巧、训练计划等，图文并茂，深入浅出，适合跑步爱好者、马拉松选手及健身人士阅读。
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