无痛自律 八种拖延类型 对症下药变高效（（日）菅原洋平 靳园元）（2022）

  • 书名：无痛自律：八种拖延类型，对症下药变高效
  • 出版社：日
  • 作者：（日）菅原洋平, 靳园元
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： epub
  • 简介：告别拖延，高效自律！《无痛自律》深入剖析八种拖延类型，提供精准的”对症下药”方法。本书结合心理学和行为学知识，教你识别自身拖延模式，并有效克服拖延，提升效率，最终获得掌控感和成就感。不再被拖延困扰，开启高效生活新篇章。
  • ISBN：9787521745764, 75217
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