停止内耗 过一个不累的人生（若杉）（江苏凤凰文艺出版社 2022）

  • 书名：停止内耗：过一个不累的人生
  • 出版社：江苏凤凰文艺出版社
  • 作者：若杉
  • 出版年份：2022
  • 电子书格式： PDF
  • 简介：《停止内耗，过一个不累的人生》是若杉创作的一本实用心理学书籍，出版于2022年，由江苏凤凰文艺出版社发行。本书深入浅出地探讨了如何摆脱内耗，提升身心健康，过上轻松自在的人生。通过学习本书，读者将掌握有效应对负面情绪、压力和焦虑的方法，找到内心的平静与力量，最终实现自我提升和幸福生活。本书适合所有渴望改变现状、追求身心健康的人群阅读。
  • ISBN：9787559464552
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