不要相信你所想的一切 如何停止思考 克服焦虑、自我怀疑和自我破坏 = Don

  • 书名：不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏
  • 出版社：约瑟夫·阮
  • 作者：约瑟夫·阮
  • 出版年份：0
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《不要相信你所想的一切》深入探讨了思维与痛苦之间的关系，教你如何停止思考，从而克服焦虑、自我怀疑和自我破坏。本书由美国作者约瑟夫·阮撰写，毕然翻译。通过实践性的方法，帮助你理解思维模式如何塑造你的现实，并最终获得内心的平静与自由。这是一本关于认知疗法、冥想和自我提升的实用指南。
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