- 书名：抑郁症自救手册（在无底的深渊中，你也可以拯救自己。心理治疗领域黄金标准，23种实用策略与技巧，资深临床心理学家帮你走出不想动、无意义、自我否定的心理黑洞）
- 出版社：中信出版集团
- 作者：莫妮克·汤普森 [莫妮克·汤普森]
- 出版年份：未知
- 电子书格式： .epub
- 简介：《抑郁症自救手册》是莫妮克·汤普森创作的实用指南，帮助读者理解抑郁症，并提供有效的自救策略。本书以清晰易懂的语言，结合真实的案例和科学的研究成果，阐述了抑郁症的成因、症状及治疗方法。读者将学习到认知行为疗法、正念练习等实用技巧，并找到适合自己的应对方法。无论你是抑郁症患者，还是关心抑郁症患者的朋友和家人，本书都能为你提供宝贵的帮助，照亮你走出抑郁的道路。
- ISBN：isbn:9787521740912, mobi-asin:B09YHC45PL
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