少生病的老年 唤醒你的健康长寿基因（（意）卡米洛·里科尔迪 杨莎）（中信出版集团 2023）

  • 书名：少生病的老年：唤醒你的健康长寿基因
  • 出版社：中信出版集团
  • 作者：（意）卡米洛·里科尔迪, 杨莎
  • 出版年份：2023
  • 电子书格式： pdf
  • 简介：本书是意大利著名老年医学专家卡米洛·里科尔迪的力作，深入浅出地讲解了如何通过激活人体自身的健康长寿基因，来预防和延缓衰老，减少疾病，从而实现健康长寿。书中汇集了大量科学研究成果和临床案例，为读者提供了实用有效的健康养生策略，包括饮食、运动、睡眠、心理调节等方面，是老年人及关注健康长寿人士的必备读物。
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