焦虑型人格自救手册（英国心理学会推荐！亲身实践及专业指导 告诉我们如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险。）（安娜·威廉姆森 & 瑞塔·纽厄尔 [安娜·威廉姆森 & 瑞塔·纽厄尔]）（2019）

  • 书名：焦虑型人格自救手册（英国心理学会推荐！亲身实践及专业指导，告诉我们如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险。）
  • 出版社：Not specified in the provided text
  • 作者：安娜·威廉姆森 & 瑞塔·纽厄尔 [安娜·威廉姆森 & 瑞塔·纽厄尔]
  • 出版年份：2019
  • 电子书格式： epub
  • 简介：Overwhelmed by anxiety? This practical guide, recommended by the British Psychological Society, offers proven strategies and expert advice to help you navigate anxiety. Authors Anna Williamson & Rita Newel share personal experiences and actionable techniques to manage and overcome anxiety. Learn coping mechanisms, understand the roots of your anxiety, and discover a path toward a calmer, more fulfilling life. Discover effective tools for managing anxiety attacks, building resilience, and reclaiming your peace of mind. This book offers a lifeline to those struggling with anxiety, providing hope and practical guidance for lasting change.
  • ISBN：9787547733219
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