睡觉大师（朱岳）（生活·读书·新知三联书店2011）

  • 书名：睡觉大师
  • 出版社：生活·读书·新知三联书店
  • 作者：朱岳
  • 出版年份：2011
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《睡觉大师》是一本关于睡眠的实用指南，由朱岳撰写，深入浅出地讲解了睡眠的科学知识和改善睡眠的方法。本书涵盖了睡眠的生理机制、睡眠障碍的常见类型及应对策略，并提供了许多实用的睡眠技巧。通过阅读本书，读者可以了解如何调整生活习惯、改善睡眠质量，最终拥有一个健康、充沛的睡眠，提升生活品质。
  • ISBN：9787108036339, 71080
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