「うつ」な気分を手放す方法　微笑みの練習帳： カウンセラーが自分のうつを克服した考え方 微笑みの練習帳（中越 裕史）（2018）

  • 书名：「うつ」な気分を手放す方法　微笑みの練習帳: カウンセラーが自分のうつを克服した考え方 微笑みの練習帳
  • 出版社：
  • 作者：中越 裕史
  • 出版年份：2018
  • 电子书格式： epub
  • 简介：《微笑みの練習帳》是中越裕史以自身克服抑郁的经验为基础，提出的改善情绪的方法。本书详细讲述了作者作为心理咨询师，如何通过微笑练习来对抗抑郁症的阴影，提供实用的心理调节技巧和生活建议，帮助读者找回生活的快乐和自信。
  • ISBN：B07GTZ8SF8
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