生理時鐘決定一切！（麥可．布勞斯， Michael Breus）（圓神出版 2017）

  • 书名：生理時鐘決定一切！
  • 出版社：圓神出版
  • 作者：麥可．布勞斯, Michael Breus
  • 出版年份：2017
  • 电子书格式： epub
  • 简介：你是否常常感到疲倦、效率低落？《生理時鐘決定一切！》將帶你深入了解人體的生理時鐘機制，如何影響你的睡眠、情緒、健康，以及生產力。作者麥可．布勞斯博士，以淺顯易懂的方式，解說如何調整你的作息，與你的生理時鐘同步，進而改善生活品質，提升工作效率，擁有更健康、更積極的人生。本書提供實用的睡眠技巧、飲食建議，以及生活型態調整方法，助你找到最佳的生物時鐘運作模式，讓你擁有精力充沛的一天！立即下載，掌握你人生的生理時鐘！
  • ISBN：9789861336206, 98613
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